Eşti aici

OMS recomandă activitate fizică în timpul pandemiei

Adulții ar trebui să facă minimum 150 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână, pentru bunăstarea și sănătatea mintală în timpul pandemiei de COVID-19, a recomandat miercuri Organizația Mondială a Sănătății.

Totodată, OMS recomandă în cazul copiilor și adolescenților în medie o oră de exerciții fizice zilnic și timp limitat în fața ecranelor dispozitivelor electronice.

Oamenii de toate vârstele trebuie să compenseze pentru creșterea comportamentului sedentar cu activitate fizică pentru a ține departe bolile și pentru a-și prelungi viața, spun cei de la  OMS.

Femeile însărcinate și mămicile sunt și ele incluse în recomandările OMS de 150 până la 300 de minute de mișcare aerobică moderată până la intensă săptămânal pentru adulți.